坊主の次

いちおう、本日現在（21:30 夕食前）の状態。

• 体重：60.0 kg
• 体脂肪率：17.7%
• 体調：おあずけ

どうやら 17% くらいが、俺の体脂肪率のベースらしい。それなら、この状態で運動すれば脂肪は減るしかない、ということか？ まあ、後で食べ過ぎれば元の木阿弥なわけだが。

夕食のメニューは、例によってタイトルのごとし。